FidelFF的日记, 2019年06月23日

всех учу с самого первой тренировки даже вне спортзала поднимать что-либо с пола правильно 👍 

кстати, программка эта классная!  

Да, разбирают как правильно выполнять упражнения, разбор ошибок, растяжка мышц. Только плохо что открывается подписка на все упражнения сразу. Хотелось бы если подписка, то по отдельным моделям. 

Да, разбирают как правильно выполнять упражнения, разбор ошибок, растяжка мышц. Только плохо что открывается подписка на все упражнения сразу. Хотелось бы если подписка, то по отдельным моделям. 

А вы полную версию купили? 

Нет пока. Еще худею, как начну тренироваться. Войду в режим, тогда уже можно буде покупать. А пока что надо изучить, принципы на том, что бесплатно. 

Пока что занимаюсь с тренажером Keep Training. Там тоже можно покупать програамы, а можно набрать очков на более простых тренировках, а потом открыть другие тренировки за набранные очки. 

Советую посмотреть ютуб канал Heavy metal gym, много по технике, но только ранние видео, а то сейчас много болтологии и рекламы) 

Спасибо, только у меня домашние тренировки без зала. 

Ну там например много по реабилитации травм спины даже для дома. Много о технике того же приседа и тд 

Спасибо, обязательно посмотрю. То что надо. 

Спасибо mifariadna. Нашел нужную информацию для своей спины.  

FidelFF на здоровье 🤗 очень рада!