在2019年06月22日体重纪录（没有日志纪录）
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72.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3313 千卡
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脂肪: 99.70克 | 蛋白质: 267.40克 | 碳水物: 343.08克.
早餐: Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Ovo, Queijo Branco, Quaker Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado. 午餐: Coxão Mole, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Mandioca Cozida, Batata Assada. 晚餐: Batata Inglesa Cozida, Coxão Mole, Mandioca Cozida, Macarrão Fresco (Cozido), Cenouras Cozidas, Repolho Refogado, Brócolis Cozido, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (120g). 小食/其他: Salute Coalhada Integral, Nestlé Iogurte Desnatado, Banana Nanica, Growth Supplements Leucina, Growth Supplements Maltodextrina, Growth Supplements Creatina, Maçã, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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