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今日工作前早餐🥣
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1891 千卡
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脂肪: 59.94克 | 蛋白质: 124.52克 | 碳水物: 193.80克.
早餐: 燒肉飯, 煎雞蛋, 煎雞蛋, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, Costco 乳清, 無糖豆漿. 午餐: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 蘋果汁, 便當. 晚餐: 爭鮮 玉子燒. 更多的......
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200 千卡
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运动:
瘦腿操 - 10 分钟, 馬甲線運動🏊♀️ - 10 分钟, 腹肌、馬甲線運動 - 1 小时, 瘦腿運動 - 10 分钟, Apple Health - 22 小时 和 30 分钟. 更多的......
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