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早餐🥣
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, 2019年06月22日:
864 千卡
脂肪: 15.20克 | 蛋白质: 74.81克 | 碳水物: 103.65克.
早餐:
Costco 乳清, 無糖豆漿.
晚餐:
便當.
小食/其他:
綠豆湯, Costco 乳清.
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100 千卡
运动:
瘦腿操 - 10 分钟, 腹肌、馬甲線運動 - 1 小时, Apple Health - 22 小时 和 50 分钟.
更多的......
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