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2019年06月22日
lianamariaaa的日记, 2019年06月22日
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tambahan karedok
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, 2019年06月22日:
1705 千卡
脂肪: 71.01克 | 蛋白质: 73.33克 | 碳水物: 202.83克.
早餐:
Nanas, Pepaya.
午餐:
Kerupuk Asin, Karedok, Tahu Goreng.
晚餐:
Kerupuk Asin, Bihun Goreng.
小食/其他:
Kue, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus).
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2595 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时.
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