|
gara² abis lebaran sampai sekarang makan gak terkontrol dan akhirnya kalap 😭😭padahal waktu puasa sempat 49 😭 bismillah back on track lagi 💪
|
52.2 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
981 千卡
|
脂肪: 28.11克 | 蛋白质: 49.66克 | 碳水物: 131.78克.
早餐: Ikan Panggang, Selada, Kangkung, Nasi Putih. 午餐: Tumis Kangkung, Nasi Putih, Tempe Goreng. 晚餐: Nasi Putih, Mie Sedaap Mie Goreng, Nanas. 小食/其他: Tempe Goreng, Tempe Goreng, Salak, Tomat, Bakso Daging Sapi. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|