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MikeSierra1968的日记, 2019年06月21日

Feierabendrunde fertig. 🚴🏼‍♂️💨
Wollte nur ne kleine Runde drehen da meine Waden eigentlich sagten: "Ich will nicht😫".
Aber von wegen....jetzt hat mein neues Radel auch mal das "heilige Land" gesehen.😂
Auf der Runde mal kurz auf den Papsthügel auf dem Marienfeld gefahren da wo 2005 der Weltjugendtag abgehalten wurde.
Nette Fläche um mal Abseits des Strassenverkehr zu Wandern oder zu Radeln.

Wünsche Euch allen noch einen schönen Freitag Abend
Gruß Michael

查看饮食日历, 2019年06月21日:
2015 千卡 脂肪: 178.75克 | 蛋白质: 68.29克 | 碳水物: 23.10克.   早餐: Böklunder Original Snack Salami, Kerrygold Butter, Kaffee, Aldi Bio Kokosöl. 午餐: Heidelbeeren, Hansano Schmand 24%, Aldi Mascarpone, Aldi Speisequark, Willms Schinkenmettwurst, Aldi Artischockenherzen, Thomy Les Sauces Hollandaise. 晚餐: Aldi Oliven mit Chili, Alpenmark Bayrischer Weichkäse. 小食/其他: Farmer's Snack Pecannusskerne. 更多的......
1946 千卡 运动: 山地自行车 - 2 小时 和 23 分钟, Samsung Health - 21 小时 和 37 分钟. 更多的......

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