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兒子👦買給我吃的， 南投紫南宮甘蔗牛奶+大腸包小腸。
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2690 千卡
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脂肪: 126.54克 | 蛋白质: 196.40克 | 碳水物: 188.29克.
早餐: 炒青菜, 義美 瑪芬堡, 燒雞肉, 煎雞蛋, 煎雞蛋, 炒青菜, 義美 瑪芬堡, 燒雞肉, 煎雞蛋, 煎雞蛋, Costco 乳清, 無糖豆漿. 午餐: 新鮮豬肉香腸, 糯米腸, 全脂牛奶, 甘蔗, 甘蔗. 晚餐: 玉米濃湯, 玉米濃湯, 牛排, 牛排. 小食/其他: 雅方 薄荷巧克力冰淇淋. 更多的......
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450 千卡
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运动:
瘦腿運動 - 10 分钟, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 分钟, 腹肌、馬甲線運動 - 1 小时, 瘦腿操 - 10 分钟, Apple Health - 22 小时 和 10 分钟. 更多的......
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