在2010年07月17日体重纪录（没有日志纪录）
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67.7 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 100％.
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1314 千卡
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脂肪: 47.86克 | 蛋白质: 106.20克 | 碳水物: 122.16克.
早餐: Activia Light Fat Free Vanilla Yogurt, International Delight English Almond Toffee Coffee Creamer, Coffee, Oats & Peanut Butter Flavored High Fiber Chewy Bar. 午餐: Grilled Chicken Breast (Skin Not Eaten), Instant Rice, Denny's (Ventura) Low Fat Balsamic Vinaigrette Dressing, Frijoles Peruanos, Iceberg Lettuce, Guerrero Whole Wheat Flour De Harina Triguenas Tortillas. 晚餐: Mushrooms, Asparagus, California Avocados, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat), Grilled Chicken Breast (Skin Not Eaten). 小食/其他: Quakes Rice Snacks - Cheddar Cheese. 更多的......
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2619 千卡
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运动:
驾驶 - 40 分钟, 家务 - 2 小时, 购物 - 2 小时, 循环训练 - 30 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 1 小时, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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