在2019年06月20日体重纪录(没有日志纪录)
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108 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 28 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3098 千卡
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脂肪: 170.00克 | 蛋白质: 120.16克 | 碳水物: 269.31克.
早餐: Milk Chocolate with Peanuts, Fried Egg, Cappuccino, Sugar, Avocado, Окей Лаваш, Nougat with Almonds. 午餐: Beer, Chocolate Pound Cake, Sweet Potato Fries, Cheeseburger with 1/4 Lb Meat, Tomato and/or Catsup on Bun, Fried Battered Duck. 晚餐: Hazelnuts or Filberts Nuts, Славянские Традиции Кефир 3,6%, Алексеевское Сгущенное Молоко , Organic Milk Творог 9%, Baked or Broiled Salmon, Ratatouille. 小食/其他: Milk (3.7% Milkfat) , Sweet or Dark Chocolate. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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