umut83的日记, 2019年06月20日

Lafta yaz geldi ama hava Ankarada hala kapalı. Günaydın herkese😊 Bu sabah da böyle olsun soframız 😁

查看饮食日历, 2019年06月20日:

1550 千卡

脂肪: 67.88克 | 蛋白质: 163.26克 | 碳水物: 75.77克. 早餐: Zeytinyağı, Torku Çemensiz Pastırma, Haşlanmış Yumurta, Yörsan Köy Peyniri, Yeşil Zeytin, Domatesler. 午餐: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). 晚餐: Limon Suyu, Tere, Ispanak, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. 小食/其他: Pınar Light Süt, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Kuru İncir, Pınar Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yer Fıstığı. 更多的......

24支持者支持

Günaydın umut burasıda öyle ya hep hava kapalı☹️ yapışlı

2019年06月20日会员：: slnbyrm

Kapalı ne kelime bıktık yağmurdan 😣

2019年06月20日会员：: hindiba

Günaydın afiyet olsun. 🙈 o konu fazlasıyla can sıkıyor Umut.

2019年06月20日会员：: svl8606

İstanbul'da da hava bulutlu gök gürlüyor..ama Antalya da millet denize dalıyor bize kış onlara yazzz.. oofffff oofffff

2019年06月20日会员：: melek ruya

Çok haklısın Melek. Hiç sevemedim Anakarayı ama katlanıyoruz işte.

2019年06月20日会员：: umut83

Artık yaz gelsin Seval.

2019年06月20日会员：: umut83

Yağmurda daha pek ıslanmadım ama yaşam enerjimi çekiyor valla hava Hindiba.

2019年06月20日会员：: umut83

Selen ne olacak bizim bu halimiz her akşam ertesi gün için akşam da açık havada koşarım biraz diye plan yapıyorum. Hep hüsran hep hüsran 😭

2019年06月20日会员：: umut83

Umutla bekliyoruz yazı Umut. Devrik cümle oldu sanirim :))

2019年06月20日会员：: svl8606

Valla Seval hep bekliyoruz umutla 😁

2019年06月20日会员：: umut83


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

umut83的体重历史

查看完整的历史记录

umut83的日记, 2019年06月20日

提交评论

umut83的体重历史