在2019年06月19日体重纪录（没有日志纪录）
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139.7 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 26.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1595 千卡
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脂肪: 104.30克 | 蛋白质: 96.79克 | 碳水物: 72.81克.
早餐: Sour Cream, Egg, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). 午餐: Tuscan Garden Cucumber Dill Greek Yogurt Dressing, American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Spinach, Macaroni or Pasta Salad, Pork Chops (Top Loin, Boneless). 小食/其他: 365 Hickory Smoked Almonds, Kroger Snack Medleys, Krave Sesame Garlic Beef Stick. 更多的......
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4826 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 27 分钟, 休息 - 5 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 驾驶 - 1 小时, 站立 - 2 小时, 上班 (工作) - 4 小时. 更多的......
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稳定体重
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