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chels21的日记, 2019年06月19日

在2019年06月19日体重纪录(没有日志纪录)
136.9 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 46.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年06月19日:
1563 千卡 脂肪: 99.90克 | 蛋白质: 85.93克 | 碳水物: 77.68克.   早餐: Dairyland 2% Partly Skimmed Milk, Redpath Brown Sugar, Cream of Wheat 3 Minutes Original, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Olymel Bacon. 午餐: No Name Straight Cut French Fries. 晚餐: Cracker Barrel Medium Cheddar Slices, Renee's Gourmet Mighty Caesar Dressing, Safeway Hamburger Buns, Olymel Bacon, Compliments Extra Lean Chicken Burger. 小食/其他: Cracker Barrel Herb & Garlic Cheddar, Compliments Garlic Sausage, Cracker Barrel Medium Cheddar Cheese. 更多的......
3737 千卡 运动: 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.3 公斤



     
 

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