在2019年06月19日体重纪录（没有日志纪录）
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84.7 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 24.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1891 千卡
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脂肪: 131.76克 | 蛋白质: 99.89克 | 碳水物: 75.92克.
早餐: Kaffee mit Milch und Zucker, Aldi Nutoka, Butter, Aldi Vollkorntoast (25g). 晚餐: Gemischter Salat mit Dressing, Milbona Kräuterbutter , Tzatziki, Aldi Berner Würstchen, WestfalenLand Grillbauch Gewürzt, WestfalenLand Grillbauch Gewürzt, Aldi Hähnchensteak Paprika. 小食/其他: Gelatelli Schokolade-Vanille-Hörnchen . 更多的......
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3015 千卡
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运动:
家务 - 2 小时, 院子里的活动（园艺活） - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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