Hawkey4077的日记, 2019年06月19日

在2019年06月19日体重纪录（没有日志纪录）

87.2 公斤最近减少: 1.4 公斤. 还有: 1.2 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2019年06月19日:

725 千卡

脂肪: 41.91克 | 蛋白质: 50.73克 | 碳水物: 37.75克. 早餐: Beemster 30+ Oude Kaas, Croissant. 午餐: Jumbo Haring Hollandse Nieuwe, Unox Hollandse Groentesoep, Salade Niçoise. 更多的......

2234 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时和 12 分钟, 休息 - 14 小时和 48 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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