在2019年06月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.8 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 54.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1302 千卡
|
脂肪: 54.43克 | 蛋白质: 102.60克 | 碳水物: 95.61克.
早餐: Nescafe Dolce Gusto Grande, Жареное Яйцо без Жира, Авокадо Авокадо, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника. 午餐: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Огурец (с Кожурой), Горбуша на Пару, Рис Отварной. 晚餐: Il Primo Gusto Сыр Моцарелла Treccia, Макароны Отварные, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). 小食/其他: Пятерочка Яблоко Сезонное , Простоквашино Сметана 15%, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Помидоры, Il Primo Gusto Сыр Моцарелла Treccia, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника, Lucky Snacky Фруктовый Батончик Яблоко. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
|
|