在2019年06月19日体重纪录（没有日志纪录）
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76.3 公斤
最近减少: 19.7 公斤.
还有: 23.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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919 千卡
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脂肪: 23.33克 | 蛋白质: 90.93克 | 碳水物: 88.49克.
早餐: Индейка Отварная, Dr. Oetker Ванилин, С.Пудовъ Рисовая Мука, Макдоналдс Сахар, Масло Подсолнечное, Петелинка Перепелиное Яйцо, Творог 5%. 午餐: Помидоры, Индейка Отварная, Булгур (Вареный). 晚餐: Индейка Отварная, Помидоры. 小食/其他: Помидоры, Огурец (с Кожурой). 更多的......
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2015 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 46 分钟, 休息 - 16 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 6 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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