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fabimendonca的日记, 2019年06月18日


查看饮食日历, 2019年06月18日:
1030 千卡 脂肪: 35.77克 | 蛋白质: 33.51克 | 碳水物: 152.62克.   早餐: Omelete ou Ovos Mexidos, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante. 午餐: Camil Feijão Preto Cozido, Berinjela Cozida, Repolho Refogado, Beterrabas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Omelete ou Ovos Mexidos. 晚餐: Banana Nanica, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), 3 Corações Café Extra Forte. 小食/其他: Mamão Papaia, Geladinho, Goiaba. 更多的......
2146 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时, Crossfit - 1 小时. 更多的......

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