|
|
1593 千卡
|
脂肪: 41.26克 | 蛋白质: 127.45克 | 碳水物: 181.55克.
早餐: Сливы, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Мини сырнички с цз, Братья Чебурашкины Йогурт 2,5% Фруктовый. 午餐: Mini Me Мороженое Яблоко-Груша, Санта Бремор Крабовое Мясо Охлаждённое, Гарнец Мука Гречневая, Натуральное Хозяйство Ряженка 1%, Тыква, Зеленый Перец, Помидоры, Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Вода (в Бутылке), ВкусВилл Кефир 1%. 晚餐: Green Ray Горошек Консервированный, Пиканта Овощи из Печи, Магнит Авокадо, Суфле из ряженки, ВкусВилл Фарш из Индейки, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Фасоль Стручковая Резаная, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, ВкусВилл Филе Грудки Индейки. 小食/其他: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Пиканта Овощи из Печи, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный, Яблоко Зеленое, Тортик из хлебцев. 更多的......
|
|
1683 千卡
|
运动:
烹饪 - 15 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
|
|
|