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2019年06月18日
rhyulst的日记, 2019年06月18日
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, 2019年06月18日:
532 千卡
脂肪: 27.36克 | 蛋白质: 20.99克 | 碳水物: 59.63克.
早餐:
Buncis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar, Jeruk, Shirataki Mie Shirataki.
午餐:
Telur Ceplok.
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2020 千卡
运动:
健美操 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
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