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1265 千卡
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脂肪: 43.88克 | 蛋白质: 51.18克 | 碳水物: 164.46克.
早餐: Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Siyah Zeytin, Soğanlar, Pişmiş Yumurta Beyazı. 午餐: Bazlama, Et Döner. 晚餐: Peynirli Börek. 更多的......
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2262 千卡
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运动:
徒步旅行 - 45 分钟, 心 (Cardio) - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 11 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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