在2019年06月17日体重纪录（没有日志纪录）
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69.4 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1822 千卡
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脂肪: 95.52克 | 蛋白质: 87.11克 | 碳水物: 156.33克.
早餐: Naraya Oat Choco, Tahu Isi, Siomay, Tahu Kukus, Haverjoy Havermout Instant, Diabetasol Snack Bar, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori). 午餐: Tahu, Telur Dadar, WRP Fruit Bar, Mama Suka Sup Krim Jagung, Sup Ayam, A&W Fried Chicken. 晚餐: Monde Genji Original Pie, WRP Fruit Bar, Telur Rebus, Naraya Oat Choco. 更多的......
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1944 千卡
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运动:
健身 - 7 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 20 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 3 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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