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candy9395
日记
2019年06月17日
candy9395的日记, 2019年06月17日
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在2019年06月17日体重纪录(没有日志纪录)
50.6 公斤
最近减少:
9.3 公斤
.
还有:
0.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年06月17日:
1107 千卡
脂肪: 44.52克 | 蛋白质: 102.96克 | 碳水物: 73.74克.
午餐:
Costco 酪梨油, 豇豆, 空心菜, 雞蛋(整個), 油雞腿, 白飯.
晚餐:
清蒸或水煮扇貝, 白飯, Costco 酪梨油, 洋蔥, 地瓜葉, 蝦, 西冷牛排(0.3厘米脂肪).
更多的......
一个星期减少0.9 公斤
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