|
Заканчивается 4-я неделя разгона. Это вторая попытка. Первую я провалила, как наверно и многие, не добравшись до поддержки решила ... да ну, уже пора худеть, пора на дефицит ..... и снизила на 10%. Ни какого чуда не произошло. Организм решил что фиг он что отдаст. И за три недели дефицита я не похудела ни на грамм ))) Теперь я кремень! Буду идти до победного. Думаю, что примерно до конца лета буду разгоняться. Нуачо, отпуска все равно не предвидится, так что излишний жирок ни кому виден не будет. Фиксирую тут актуальное фото. Вес 55,3 кг. Рост 161см. Добралась пока до 2000 Ккл. Завтра 2050 начну.
|
1948 千卡
|
脂肪: 85.26克 | 蛋白质: 122.51克 | 碳水物: 172.79克.
早餐: Жареное Яйцо, Коломенское Батон Нарезной, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Молоке, Аладушкин Сочни с Творогом, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. 午餐: Восточный Хлебозавод Булочка Слоеная с Творогом, Кофе, Пискаревский Молоко 2,5%, Банан, Подсолнечное Масло, Баклажан, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 晚餐: Козий Сыр (Полумягкий), Takemura Имбирь Маринованный Розовый, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 小食/其他: Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, RLine Iso BCAA. 更多的......
|
|