|
|
1919 千卡
|
脂肪: 75.06克 | 蛋白质: 236.23克 | 碳水物: 73.17克.
早餐: Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Altero Оливковое Масло Extra Virgin. 午餐: Vici Креветки Королевские Неразделанные с Пряностями. 晚餐: Бондюэль Кукуруза Консервированная, Яичный Белок, Яйцо (Целое). 小食/其他: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Иней Колбаски Охотничьи, Домик в деревне Молоко 0,5%, Простоквашино Творог 2%, Ашан Кешью Сушеный, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Ашан Кешью Сушеный, Домик в деревне Молоко 0,5%, Хуторок Творог 1%. 更多的......
|
|
3460 千卡
|
运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 6 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|