在2019年06月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
45.7 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1690 千卡
|
脂肪: 40.78克 | 蛋白质: 57.72克 | 碳水物: 270.93克.
早餐: キューピー キューピーハーフ, 薄切りハム, セブンイレブン ゆで卵, イオン 食パン5枚切り. 午餐: セブンイレブン 具だくさんおいなりさん, グリークサラダ. 晚餐: セブンイレブン 名古屋の味 天むす, かけうどん, ナスの天ぷら, さつまいもの天ぷら, 野菜の天ぷら, かぼちゃの天ぷら. 小食/其他: 伊藤園 1日分の野菜 (200ml). 更多的......
|
|
2095 千卡
|
运动:
上班 (工作) - 6 小时, 购物 - 20 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 36 分钟, 洗澡 (泡澡) - 22 分钟, 芭蕾舞 - 1 小时 和 2 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 59 分钟, 看电视 - 4 小时 和 4 分钟, 家务 - 1 小时 和 37 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|