在2019年06月15日体重纪录(没有日志纪录)
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93.9 公斤
最近减少: 11.0 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2641 千卡
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脂肪: 75.32克 | 蛋白质: 130.07克 | 碳水物: 321.93克.
早餐: Galletas Saltinas, Huevo Cocido, Pre-Lightened Presweetened Coffee with Sugar, Pre-Lightened Presweetened Coffee with Sugar. 午餐: Sargento Queso Mozzarella, Espaguetis, Pechuga de Pollo, Arroz Blanco, Plátano Maduro. 晚餐: Galletas Saltinas, Sargento Queso Mozzarella, Bimbo Pan Blanco Rendidor, Pechuga de Pollo, Arroz Blanco, Papa Cocida. 小食/其他: Doritos Doritos, Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado. 更多的......
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3306 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 健美 - 1 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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