|
|
1171 千卡
|
脂肪: 15.44克 | 蛋白质: 113.86克 | 碳水物: 152.80克.
早餐: Урюк, Клубника, Какао-Порошок (Несладкий), Nesquik Какао, Творог (Полностью Обезжиренный), Яблоко Зеленое. 午餐: Куриное Филе, Яичный Белок, Яйцо, Яйцо, Помидоры, Черешня, Абрикосы, Кабачки Тушеные, Клубника, BioniQ Яблоки Сушеные, Шампиньоны, Какао-Порошок (Несладкий), Творог (Полностью Обезжиренный). 晚餐: Черешня, Абрикосы, Окей Курага Сушёная, Delba Цельнозерновой Хлеб. 小食/其他: Абрикосы, Яблоко Зеленое, Урюк. 更多的......
|
|
1645 千卡
|
运动:
跳绳 - 1 小时 和 40 分钟, 仰卧起坐 - 1 小时 和 50 分钟, Google Fit - 20 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
|
|
|