在2013年01月20日体重纪录(没有日志纪录)
|
56.3 公斤
最近减少: 17.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1880 千卡
|
脂肪: 76.59克 | 蛋白质: 56.29克 | 碳水物: 244.69克.
早餐: Twizzlers Nibs, Skim Milk, Bananas, Whipped Creamy Peanut Butter. 午餐: Sopapilla, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Spanish Rice, Refried Beans with Cheese, Sour Cream. 晚餐: Munchies Peanut Butter Sandwich Crackers, Apples, Instant Oatmeal - Banana Bread, Cheese Stick, Grape Jelly, Buttermilk Jumbo Biscuit, Chicken Pot Pie Stew. 小食/其他: Air Delight Kisses. 更多的......
|
|
2006 千卡
|
运动:
stationary bike - 36 分钟, 举重锻炼(中等的) - 6 分钟, 驾驶 - 10 分钟, 站立 - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 10 小时, 坐着 - 11 小时 和 28 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 20 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|