|
Заметила, что высыпает лицо когда пью протеин, ем протеиновые батончики или печеньки🙁 так обидно, шо капец..
хочется сладкого то - не ем ничего из обычной выпечки, конфет, а белок добрать без этого не получится:(
Вот и выбирать надо - лицо или тело 🥴
|
56.2 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1492 千卡
|
脂肪: 62.79克 | 蛋白质: 148.73克 | 碳水物: 94.61克.
早餐: Сыр Российский, Сахарное Печенье (с Маргарином), Арахис, Помидоры, Княгинино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, SPAR Пирог Постный с Черникой, Яичный Белок, SPAR Хлебушек Низкокалорийный. 午餐: Помидоры, SPAR Хлебушек Низкокалорийный, Запеченный или Жареный Лосось. 晚餐: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Монетка Горбуша Натуральная. 小食/其他: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Sporty Fitness Печенье Лимон, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. 更多的......
|
一个星期减少0.0 公斤
|