在2019年06月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.2 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 21.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1056 千卡
|
脂肪: 44.98克 | 蛋白质: 40.18克 | 碳水物: 132.60克.
早餐: Şekersiz Çay, Sucuk, Zeytin, Doğal Peynir, Tam Buğday Ekmeği. 午餐: Karışık Yeşil Salata, Yeşil Mercimek Çorbası. 晚餐: Karpuz, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Domatesli Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata. 小食/其他: Fıstık Ezmesi, Kuru Hurma, Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|