guten morgen meine Lieben🤗 Muss und kann mit Leben, tagsüber muss ich Kalorien sparen, heute ist Mädelsabend beim Griechen 😍 Wollte eigentlich Vorarbeit leisten, aber Urlaub ist Urlaub 🤗
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51.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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540 千卡
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脂肪: 21.18克 | 蛋白质: 56.83克 | 碳水物: 24.02克.
早餐: WellMix Protein 90 Vanille (300ml), Joghurt, K-Classic Sauerkirschen, Magerquark. 午餐: Ja! Nusskern-Mischung, Gekochtes Ei, Dulano Landschinken, Mestemacher Eiweißbrot mit Karotten. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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