在2019年06月14日体重纪录(没有日志纪录)
|
55.6 公斤
最近减少: 20.1 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1113 千卡
|
脂肪: 76.33克 | 蛋白质: 87.38克 | 碳水物: 17.56克.
早餐: Село Зеленое Сметана 20%, Кокосовая Стружка, Магнит Сыр Пошехонский, Елизавета Хлеб Вафельный, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Компас Здоровья Семена Чиа, Кофе (из Молотых Зерен), Творожная запеканка, Вареное Яйцо. 午餐: Зеленый Листовой Салат, Солнечная Фазенда Руккола, Шпинат, Помидоры Черри, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Тефтельки. 晚餐: Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Карусель Рулет Куриный с Ветчиной и Сыром. 小食/其他: Кофе (из Молотых Зерен). 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|
|
|