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Hiphsousa的日记, 2019年06月13日


查看饮食日历, 2019年06月13日:
1474 千卡 脂肪: 42.02克 | 蛋白质: 112.32克 | 碳水物: 163.31克.   早餐: Banana, Panrico Cerealia 5 Sementes, Nespresso Café Expresso, Mimosa Queijo Flamengo Light, Lidl Leite Magro Lactolus. 午餐: Pêssegos, Lidl Hambúrguer de Frango, Ovo Mexido, Pimentão Vermelho, Continente Cogumelos Salteados, Arroz de Cenoura. 晚餐: Pêssego, Sopa de Legumes. 小食/其他: Lidl Leite Magro Lactolus, Avelã, Alesto Miolo de Noz-Pecã, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Paturages Printiligne, Milbona Queijo Fresco Batido Morango. 更多的......
2112 千卡 运动: 徒步旅行 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

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