kafaya dikiyorum o zaman??? (if yaparken kalorili bir şey almamam gerek ama yürümem gerekiyor. bu da yağ yakıyormuş. neden olmasın? 😅)
|
1104 千卡
|
脂肪: 52.77克 | 蛋白质: 60.10克 | 碳水物: 96.85克.
早餐: Kızarmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Tereyağı, Lor Peyniri, Ekşi Hamur Ekmek, Kelle Paça. 晚餐: Ev Yapımı Yoğurt, Patlıcan Musakka, Pirinç Pilavı. 小食/其他: Kayısı, Kahve (Demlenmiş). 更多的......
|
|
431 千卡
|
运动:
HIIT - 20 分钟, 仰卧起坐 - 10 分钟, Samsung Health - 23 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
|
评论
Neymiş ki bu. Çiğ yumurta mı 😂
2019年06月13日 会员:: CL-DeepMan
|
O kadar Rocky değilim Deep 😅😅
Zerdeçal, karabiber ve sadece su.
2019年06月13日 会员:: lacrimosa03
|
Tahmin ettim de suratını ekşiteyim dedim 😂 ödem atıcı idi bu sanırım. Ben bir ara maydanoz suyu ile yapıyordum. Çok yapınca sorun yaratmıştı. 😀
2019年06月13日 会员:: CL-DeepMan
|
Valla Deep acilen birkaç km hızlıca yürümem gerekiyor. Dönüşte muhtemelen bir ağırlıkla döneceğim o yolu. Ondan bu kadar harekete bir yağ yakıcı lazımdı. Yani ben zerdeçal-karabiber ikilisini öyle biliyorum 😅
Maydonozu nasıl yapıyordun? Merak ettim
2019年06月13日 会员:: lacrimosa03
|
Yarım demet maydanozu kesiyordum küçük, blender a atıyordum bir kaç dk o şekilde, daha sonra su ekleyerek çekiyordum yeşil köpüklü olana kadar. Sonra içiyordum. Ödem falan atıyor, yağ yakmaya da yardımı oluyor da ara vermek lazımmış. Ben uzun süre vermedim mesela uyuyamıyordum içtiğim günler. Kramp giriyordu bacaklarıma. İçmediğim zaman düzeliyordu.
2019年06月13日 会员:: CL-DeepMan
|
Ay onu ben de yapıyordum limon ekleyerek. Çpk güzel tadı var. Iron Man içeceği 😅 Ama her şeyin fazlası zarar tabii. Kötü deneyimlermiş.
Bu arada ben bu zerdeçalı içerken ilk hiç zorlamadım. Sürekli karıştırmak gerekiyor yoksa dibine tortu kalıyor. Ve son yudumda cidden midem bulandı. Direkt bir bardak su içtim. Ama enerjisi güzel gibi. 😂
2019年06月13日 会员:: lacrimosa03
|
Aynen karıştırman lazım ben de bir ara denedim. Tadına alışıyorsun onun 😂 ama 2 gün falan dayandım 🤦♂️
2019年06月13日 会员:: CL-DeepMan
|
Deep, benden de bu kadar galiba 😅 Youtube'da bunun daha kompleks halini hazır içilir olarak görmüştüm. Amerika vlog'uydu sanırım. Kız minnacık şişeyi kafasına dikerken baya acı çekiyordu ama hastalıklardan vs de koruyormuş. Kereviz sapı suyu daha iyi 😂
2019年06月13日 会员:: lacrimosa03
|
Seninki daha kısa sürdü 😂 valla böyle faydalı sap cart curt çok var da kim uğraşacak ya
2019年06月13日 会员:: CL-DeepMan
|
7 lira olmasaydı yapardım. Onun tadı güzeldi 😅
2019年06月13日 会员:: lacrimosa03
|
Neyse iyiki kırmızı biberli bir şeyler yapmıyorsun. 20 tl kilosu 😀
2019年06月13日 会员:: CL-DeepMan
|
|
|