|
И знаете что я вам скажу? Достигнуть результат-это половина дела, вот удержать его- это ещё сложнее ((( но тут уже выбирать нам((((👌❤️👋😍всем успехов))))
|
1772 千卡
|
脂肪: 85.39克 | 蛋白质: 101.51克 | 碳水物: 160.70克.
早餐: Кабачки Тушеные, Чай, Пшеничная Каша, Салат Овощной с Маслом, S7 Батончик из Орехов и Сухофруктов. 午餐: Овсяноблин, Кофе с Молоком и Сахаром, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. 晚餐: Овсяноблин с Сыром, Чай с Сахаром, Картошка Печеная, Помидор Запеченный, Шашлык из Свинины. 小食/其他: Овсяноблин с Сыром. 更多的......
|
|
 评论
Абсолютно верно. Как справляетесь?
2019年06月13日 会员：: Про100Алла
|
Абсолютно верно. Как справляетесь?
2019年06月13日 会员：: Про100Алла
|
Ну стараюсь не расслабляться, правда разленилась ходить на тренировки. Раньше было три в неделю. Сейчас одна🙈. Питание держу на прежнем уровне. Считаю калории. Вот эти прежние фото-отличный стимул не сорваться кстати🥰Да по поводу физических нагрузок, дома я занимаюсь сама обязательно. Упражнения знаю какие делать , так и экономнее🤣🤣🤣🤣а в зал на силовые хожу и на кардио. Сейчас к тому да лето. А это больше активности. Тоже плюс. Вобщем пока держусь. Не знаю на сколько хватит ?! 🙈
2019年06月13日 会员：: mikulasvet78
|
|
|