|
+200 гр откуда?🤔 Вчера хорошая силовая на низ, много воды и движений...зато кпжется валики на спине исчезают🙈 Замеры в начале следующего месяца. Может не правильно что-то делаю...
|
2106 千卡
|
脂肪: 57.09克 | 蛋白质: 121.91克 | 碳水物: 183.23克.
早餐: Ермолино Рулет Куриный Копчено-Вареный, Белый Город Молоко 2,5%, Банан, Данон Йогурт, Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Овсяноблин из хлопьев. 午餐: Мармелад, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Жареное Яйцо без Жира, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой, Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Рубленые котлеты, Щебекинская Макароны. 晚餐: Олива Факел Корюшка Вяленая, Жигулевское Светлое Пиво. 小食/其他: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Кукуруза Вареная, Кефир 1%, Лента Мед Майский Натуральный, Оладушки, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой, Селедка под шубой. 更多的......
|
|
 评论
Вы вот мышцы подергали хорошенько, им восстановиться нужно, а восстановление тканей происходит в водной среде, вот и ваши привесы после тренек, все правильно вы делаете, не заморачивайтесь, смотрите на недельный результат
2019年06月12日 会员：: K.Schatz
|
Спасибо, тоже на это дело грешу. Буду наблюдать
|
|
|