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c123456747
日记
2019年06月12日
c123456747的日记, 2019年06月12日
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在2019年06月12日体重纪录(没有日志纪录)
77.5 公斤
最近减少:
29 公斤
.
还有:
11.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年06月12日:
895 千卡
脂肪: 27.43克 | 蛋白质: 66.91克 | 碳水物: 100.24克.
早餐:
雞蛋(整個), 山本漢方製藥 大麥若葉粉末, Myprotein 乳清蛋白 (焦糖海鹽).
午餐:
福記 阿薩姆茶葉蛋, 全家 特濃咖啡拿鐵, 全聯 金錢牛肚切絲binb.
小食/其他:
芭蕉.
更多的......
一星期增加4.9 公斤
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