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staying pretty steady
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84.4 公斤
最近减少: 20.0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1565 千卡
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脂肪: 115.81克 | 蛋白质: 96.11克 | 碳水物: 43.93克.
早餐: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Scrambled Egg, Olive Garden Italian Salad Dressing, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Trident Sugar Free Spearmint Gum, Fresh Express Spring Mix. 午餐: Johnsonville Stadium Style Brats Cooked Bratwurst. 小食/其他: Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Hunt's Perfect Squeeze Ketchup. 更多的......
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2867 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 循环训练 - 20 分钟, 休息 - 6 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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