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De nouveau envie de chocolat dans la 8°semaine. L'effet de l’hypnose diminue !! que faire ?
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80.2 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1306 千卡
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脂肪: 43.87克 | 蛋白质: 79.24克 | 碳水物: 147.52克.
早餐: Farine de Sarrasin, Graines de Chia Séchées, Casino Confiture Extra 4 Fruits Rouges, Monoprix Beurre Doux, Auchan Biscottes, La Chèvrerie Yaourt Brassé au Lait de Chèvre. 午餐: Carrefour Tomme de Brebis, Barilla Penne au Blé Complet, Tomates Écrasées (en Conserve), Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Auchan Biscottes, Endive, Saumon Cuit au Four ou Grillé, Carrefour Épinards en Branches, Haricots Rouges (en Conserve). 晚餐: Tomates, Biscotte, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Endive, Épinard, Auchan Yaourt Nature Brassé, Saupiquet Filets de Maquereaux au Naturel. 小食/其他: Auchan Biscottes. 更多的......
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2712 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 2 小时, 看书 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时, 开车 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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