|
Review H1.
BB 72,1kg -> 71,1kg.
Lingkar Pusar 96cm -> 88cm.
start JM 10am - 2pm.
OR jalan kaki 1 jam sambil gendong bayi.
fail terindah: 6pm di rumah mamak makan kupat,sayur labu santan, semur daging 😁
|
71.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1536 千卡
|
脂肪: 77.65克 | 蛋白质: 71.25克 | 碳水物: 139.63克.
午餐: Sambal Goreng, Sayur Asem, Ayam Goreng, Nasi Putih, Indofood Doritos, Telur Rebus, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). 晚餐: Mayones, Keju Cheddar, Jamur Tiram, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus. 小食/其他: Kacang Tanah, Kue Bolu, Sirup. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|