|
|
1476 千卡
|
脂肪: 54.70克 | 蛋白质: 191.28克 | 碳水物: 46.39克.
早餐: Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. 午餐: Куриные Грудки (Жареные), Соевый Соус, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные). 晚餐: Бондюэль Кукуруза Консервированная , Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 小食/其他: Домик в деревне Молоко 3,5%, Простоквашино Творог 5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое). 更多的......
|
|
3534 千卡
|
运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 举重锻炼（中等的） - 2 小时, 休息 - 12 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|