|
|
590 千卡
|
脂肪: 34.29克 | 蛋白质: 34.81克 | 碳水物: 41.64克.
早餐: Salatalık, Domatesler, Roka Marulu, Yumurta Omleti, Lor Peyniri, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Dereotu, Zeytinyağı. 晚餐: Domatesler, Salatalık, Kısır. 更多的......
|
|
314 千卡
|
运动:
仰卧起坐 - 10 分钟, HIIT - 11 分钟, 心 (Cardio) - 19 分钟, Samsung Health - 23 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
|
 评论
Kısır benim için gün tabağı yemeği yanında hep sağlıksız karbonhidratlar arıyorum 😁😁 Sizin tabağınız oldukça sağlıklı görünüyor afiyet olsun 👍🌼
|
Kısırı hep sağlıksız sanırdım ben. Geçen sene ilk defa diyetisyene gittiğimde, kilodan ziyade yağ yaktığımı söylediğinde ödül olarak ne yemek istersin diye sordu ve direkt kısır dedim 😅 Ve bayadır da yememiştim. Ama ne yazık ki pek iyi gelmedi.
Tabağımızı daha sağlıklı şeylerle doldururuz umarım diyeyim 🤗
2019年06月10日 会员：: lacrimosa03
|
|
|
2019年06月10日 会员：: lacrimosa03
|
Neden iyi gelmedi? Midenizi mi rahatsız etti? 🙁
|
Biraz. Bugün midem pek iyi değildi 😅
2019年06月10日 会员：: lacrimosa03
|
Çok geçmiş olsun 🙁 Dikkat edin kendinize, bol bol su için 🍀🍀
|
Çok teşekkürler 💜 Her şeyin başı su 😅
2019年06月10日 会员：: lacrimosa03
|
Kısır da yemeyeli bayağı oldu
2019年06月11日 会员：: CL-DeepMan
|
Ye gitsin Deep, bu sefer tabağında bir farklılık dene imkanın varsa 🤗🤗🤗
2019年06月11日 会员：: lacrimosa03
|
|
|