|
На ужин - вареные мидии + овощи
|
1645 千卡
|
脂肪: 75.63克 | 蛋白质: 73.56克 | 碳水物: 172.85克.
早餐: Выборжец Томаты Черри Желтые , Зеленый Перец, Здоровье Морская Капуста без Уксуса , Шинка, Магнит Сыр Российский 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Зеленый Чай, Зеленый Листовой Салат, Петрохлеб Хлеб Многозерновой. 午餐: Магнит Сыр Российский 50%, Doni Zefironi Зефир, Зеленый Чай, Президент Сыр Брынза, Салат Овощной с Маслом, Шинка, Кинза, Булгур (Вареный). 晚餐: Sobranie Финиксы, Зеленый Чай, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Мясо Мидий Варёно-Мороженные, Творог 5%, Салат Овощной с Маслом. 小食/其他: Тыквенные Семечки, Fine Food Горький Шоколад 74%, Клубника, Черешня, Малина (Несладкая, Замороженная), Полезные Продукты Йогурт Натуральный 2,5%. 更多的......
|
|
1896 千卡
|
运动:
Cross Training - 5 分钟, 洗碗 - 15 分钟, 10 тысяч шагов - 2 小时 和 11 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 29 分钟. 更多的......
|
|
|
|