在2019年06月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
628 千卡
|
脂肪: 25.24克 | 蛋白质: 25.76克 | 碳水物: 76.02克.
早餐: Kiwi, AH Fruithagel, Waldkorn Brood. 午餐: Tosti Ham en Kaas, Gekookt Ei. 小食/其他: Kiwi, Aldi Walnoten. 更多的......
|
|
2835 千卡
|
运动:
仰卧起坐 - 15 分钟, 家务 - 1 小时, 驾驶 - 2 小时, 淋浴 - 15 分钟, 上班 (工作) - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.0 公斤
|
|
|