|
Ну как обычно мой завтрак. Вес уходит . Планку держу. Только вот разленилась с тренировками. Пропускаю🙉дома конечно стараюсь заниматься, но конечно не ТО🤪🤪🤪 А у вас как с занятиями физическими? Если вес уходит, напрягаете тело ?
|
1147 千卡
|
脂肪: 45.11克 | 蛋白质: 65.10克 | 碳水物: 129.45克.
早餐: Чай, Пшеничная Каша, Капустный Салат, Вареное Яйцо, Грейпфрут. 午餐: Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Фруктовый Напиток-Пюре, Творог (Обезжиренный), Холодный Кофе со Сливками. 晚餐: SPAR Салат из Капусты с Овощами, Говядина Отварная, Кабачки Тушеные. 小食/其他: Милка Choco Wafer , Холодный Кофе со Сливками, Окей Кедровые Орешки, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Творог (Обезжиренный), Холодный Кофе со Сливками. 更多的......
|
|
 评论
да, буду продолжать тренировки даже после окончания процесса похудения. От них настроение повышается, да и чувствовать себя сильной нравится!
2019年06月10日 会员：: Wirtualka
|
Ежедневно кардио и силовые дома) тренировки обожаю и никогда не пропускаю 🥰
|
2019年06月10日 会员：: Tasiko_Lazareva
|
|
|