在2019年06月9日体重纪录(没有日志纪录)
|
91.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2102 千卡
|
脂肪: 90.57克 | 蛋白质: 136.16克 | 碳水物: 185.87克.
早餐: Fine Food Перепелиное Яйцо, Помидоры, ДЕП Брынза, Простоквашино Твороженое Зерно в Сливках, Звени Гора Сыр Твердый, Смак Хлеб Росток, ДЕП Сливочное Масло. 午餐: Зеленый Лук, Магнит Помидоры Черри, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Мистраль Булгур, Жареная или Запеченная Курица. 小食/其他: Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, O'Green Изюм Темный, Мистраль Тростниковый Сахар, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Жимолость. 更多的......
|
|
3762 千卡
|
运动:
洗澡 (泡澡) - 1 小时, 院子里的活动(园艺活) - 5 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|