在2019年06月8日体重纪录（没有日志纪录）
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55 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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905 千卡
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脂肪: 43.60克 | 蛋白质: 47.75克 | 碳水物: 78.60克.
午餐: Рис Отварной, Говяжий Фарш, Суп Куриный с Чечевицей. 晚餐: Гречка Отварная, Говяжий Фарш, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). 小食/其他: ВкусВилл Вафли Кокосовые, ВкусВилл Вафли с Какао, Roshen Карамель Кислинка. 更多的......
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1525 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 13 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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