|
Ни пойму откуда +400...Вчера был оч активный день и силовая тренировка🤔 Надо завести привычку, взвешиваться раз в 3 дня
|
83.8 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2141 千卡
|
脂肪: 73.92克 | 蛋白质: 117.15克 | 碳水物: 235.11克.
早餐: Банан, Сливочное Масло, Жареное Яйцо без Жира, Гриднев Хлеб Литовский с Кориандром, Белый Город Молоко 2,5%, Русский продукт Овсянка Монастырская. 午餐: Сваренное Вкрутую Яйцо, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Капуста, Курица Вареная, Волжский Пекарь Лаваш Армянский. 晚餐: Кефир 1%, Славянка Лёвушка, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, РИФ Сиг Слабосоленый по-Фински, Балтика Пиво 0. 小食/其他: Рот Фронт Коровка Молочная, Сырники, Сырники, Белый Город Молоко 2,5%, Сельдь Соленая, Сливочное Масло, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|