|
|
704 千卡
|
脂肪: 28.53克 | 蛋白质: 44.35克 | 碳水物: 69.71克.
早餐: Dereotu, Maydanoz, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kırmızı Domates, Kızarmış Yumurta, Ekşi Hamur Ekmek. 晚餐: Kıymalı Kabak Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Sebzeli Bulgur Pilavı. 小食/其他: Fellas Whey Protein. 更多的......
|
|
973 千卡
|
运动:
HIIT - 21 分钟, 仰卧起坐 - 20 分钟, Samsung Health - 23 小时 和 19 分钟. 更多的......
|
|
|
|